עוצמת הרכות, טאי-צ'י, הורות, זוגיות

טיפולים בשיטת "עוצמת הרכות"

ריפוי הוליסטי עמוק לגוף ולנפש.
שילוב של טכניקת נענוע הגוף בקצב לב העובר עם כלים להעצמה אישית..
"עוצמת הרכות" היא גישה מהפכנית לחיים, לבריאות ולריפוי דרך שמחה והנאה במקום כאב.

בזכות השילוב המיוחד בין הטכניקה הפיזית לבין הגישה הפסיכולוגית הייחודית, השיטה יעילה ביותר לטיפול במגוון רחב של מצבים ובעיות, פיזיות ונפשיות כאחד:
- בכאבי גב, כאבי ראש, כאבי פרקים, בהצטברות נוזלים בגוף, עייפות כרונית, עצירות, ועוד.
- בחרדות ובדיכאון
- משחררת מתחים ומרגיעה את מערכת העצבים תוך דקות.
- אפקטיבית ביותר בטיפול בילדים, כולל היפראקטיביות וליקויי למידה, בטיפול בקשישים, בשיקום נפגעים, בבעיות גיל ההתבגרות וגיל המעבר.

עוד על טיפול עוצמת הרכות

שיעורי טאי-צ'י צ'ואן

א. שיעור טאי-צ'י למתחילים ולוותיקים - ניתן להצטרף בכל שלב.
ב. שיעור יישומי טאי-צ'י בלחימה - להעמקת העקרונות ולהגנה עצמית.

טאי-צ'י צ'ואן - אמנות לחימה סינית פנימית רכה.
תרגול איטי - סוג של מדיטציה בתנועה, תרגילי צ'י-קונג - מדיטציה בעמידה.
טאי-צ'י הוא כלי רב עצמה לפיתוח האישיות דרך מודעות עצמית, חיזוק בטחון עצמי, שיפור בריאות גוף ונפש. התרגול המתמיד עוזר להורדת מתחים, לריפוי בעיות גב ומפרקים ועוד ועוד.
פן נוסף של טאי-צ'י צ'ואן - לימוד הגנה עצמית.

שיעור טאי צ'י כולל:
- תרגילי שחרור, נשימה ויציבה.
- לימוד ותרגול של הקאטה (תבנית - רצף תנועות איטיות).
- צ'י-קונג - תרגילים סטטיים לשיפור הבריאות ולהעלאת רמת אנרגיה פנימית.
- עבודה בזוגות, שתפקידה לתרגל שליטה של תלמיד בעקרונות טאי-צ'י
ולבנות בסיס להגנה עצמית.

אפשרות למפגש הכרות הכולל הרצאה, הדגמות והפעלה.
קהל היעד: כל הגילאים, לא נדרש כושר גופני.
ניתן להזמין סדנת יסודות טאי-צ'י - 12 מפגשים, להכרות עם השיטה ולקבלת בסיס לעבודה עצמית. תנתן הדרכה להמשך תרגול לאחר סיום הסדנא.

עוד על טאי-צ'י צ'ואן

אימון כושר אישי
שילוב תרגילי כושר עם יסודות טאי-צ'י

אימון כושר אישי שהוא שיעור פרטי בהנחיית מאמן כושר אישי.
שיפור בגמישות, תנועתיות המפרקים, קואורדינציה.
חיזוק של שרירים חלשים והרפיית שרירים מכווצים.
יציבה נכונה, נשימה סדירה ועמוקה, סיבולת לב-ריאה.
וכנלווה לכל אלה - חיטוב הגוף והצרת היקפים, איזון כללי של מערכות הגוף.

אני בונה את שיעורי כושר אישיים באופן פרטני ובהתאם ליעדים ומצבו הגופני של המתאמן. הם כוללים תרגילי שחרור השרירים, תרגילי תנועה, סיבולת, גמישות, נשימה, ריכוז וכוח.
לפיתוח סיבולת לב-ראה – ריצה ותרגילים אירוביים.
בסיום השיעור – תרגיל דמיון מודרך והרפיה.
שיעורי כושר אישיים מבוססים על ניסיוני בתחומים שונים של פעילות גופנית: הדרכת טאי-צ'י, ידע בטכניקות פיתוח כושר גופני ותרגילי כוח.

עוד על אימון כושר אישי

שיעורי קונג-פו לצעירים

הגנה עצמית - "קונג-פו בדרך רכה" - שיטת לחימה והגנה עצמית המבוססת על תנועות ועקרונות של טאי-צ'י צ'ואן:
- ניצול כוחו של התוקף
- שימוש בתגובה רכה, במקום כוחנית המבוססת על כוח ומסה

כלים להתמודדות עם אלימות, בד בבד עם שמירה על הכבוד העצמי ועל הערך של חוסר אלימות.

מתאים לילדים מעל גיל 10, בני נוער וצעירים.

בנוסף לפיתוח יכולת הגנה עצמית, האימון תורם ל:
- חיזוק ביטחון עצמי
- שיפור הבריאות
- שיפור כושר ריכוז וקליטה
- יציבות נפשית
- שליטה טובה יותר בגוף
- שיפור מערכות יחסים - בעקבות פיתוח רגישות לעצמך ולזולת

עוד על "קונג-פו בדרך רכה"

טיפול זוגי ומשפחתי הוליסטי

- לפתרון קונפליקטים בזוגיות ובהורות
- לפתרון עמוק של מצוקות הילדים וההורים
- לשיקום היחסים עם הילדים וביניהם
- לשיקום הזוגיות
- לשיפור האווירה בבית
- לצמיחה והתפתחות אישית דרך זוגיות והורות

מיומנויות תקשורת, חשיבה חיובית, גישור, יעוץ והדרכה בהורות, בשילוב "עוצמת הרכות" - גישה פסיכולוגית ייחודית וטכניקת נענוע של הגוף.

"החיים כדרך"
מרכז לריפוי הוליסטי והתפתחות אישית
www.derech.net

דף הבית » המרכז שלנו

"החיים כדרך" מרכז לריפוי הוליסטי והתפתחות אישית

המרכז מנוהל ע"י דינה ובנימין ברוצקי:

טיפולים בשיטת "עוצמת הרכות"

שיעורי טאי-צ'י צ'ואן

אימון כושר אישי שילוב תרגילי כושר עם יסודות טאי-צ'י

שיעורי קונג-פו לצעירים

טיפול זוגי ומשפחתי הוליסטי

"החיים כדרך"
מרכז לריפוי הוליסטי והתפתחות אישית

אימון כושר אישי
שילוב תרגילי כושר עם יסודות טאי-צ'י